Pole Fitness: aqui no Studio o Pole Fitness é onde se aprende as manobras em cima da barra!
Na aula a gente passa todo um fortalecimento, giros, manobras em cima da barra!
Nessa aula você aprende a subir na barra e virar de ponta cabeça!
Roupa: Shorts e top ou regata.
A aula tem duração de 1 hora e nós não dividimos barra!
Pole Sensual: nessa aula é ensinado uma coreografia em volta da barra!
É trabalhada a coordenação motora, o amor próprio, a sensualidade,
a confiança, a fluidez, a força, a flexibilidade... ai, é tanta coisa!
O pole sensual faz a gente se ver de uma forma tão linda que só quem faz sabe como é!
Roupa: de ginástica, meia ou salto.
A aula tem duração de 1 hora e nós não dividimos barra!
Bases de Pole Sensual: aula do começo do pole sensual.
É aquela aula para quem quer iniciar no pole coreográfico.É um pole sensual básico.
Roupa: de ginástica, meia ou salto.
A aula tem duração de 1 hora e nós não dividimos barra!
Pole Contemporâneo: na aula é passada uma coreografia em volta da barra!
As aulas são repletas de giros, truques no chão, rolamentos...
a intenção é parecer que você está flutuando enquanto dança!
Roupa: de ginástica e meia
Nossa aula tem duração de 1 hora e nós não dividimos barra!
Pole Training: essa aula é uma mistura de pole dance com treino funcional!
É ótima para o ganho de força, resistencia, potencia, condicionamento físico!
Roupa: Shorts e top ou regata.
Nossa aula tem duração de 1 hora e nós não dividimos barra!
Handstand no Pole: nessa aula você aprende manobras com pelo menos uma mão no chão!
É necessário fazer a aula de pole fitness antes de começar a vir na aula de handstand.
Roupa: Shorts e top ou regata.
Nossa aula tem duração de 1 hora e nós não dividimos barra!
Tecido: Para os leigos, são os panos que ficam pendurados no teto e chegam até o chão.
A aula traz ganhos à saúde, forma física e superação!
Você trabalha todos os grupos musculares e ainda se diverte muito!
Roupa: Legging ou macacão.
Nossa aula tem duração de 1 hora e nós não dividimos tecido!
Acrobacia: aula para aprender a virar rolamentos, estrela, parada de mãos, entre outras manobras no solo.
A aula ajuda na agilidade, força, consciência corporal e isometria.
Contorcionismo: aula para aqueles que querem melhorar a mobilidade, flexibilidade e postura.
A aula trabalha alongamentos ativos e passivos, o que ajuda no fortalecimento e
consciência corporal para a execução das atividades aéreas.
